رحلة القوة في تايلاند - استعد لقوتك الحقيقية | 11-12-2026
استعرض الرحلة

تدريب فردي

العودة إلى نفسك. واضح. قوي. في حركة.

هذا المسار لك إذا شعرت بأن الوقت قد حان للتوقف عن التكيّف، والدوران في حلقات، والبقاء "مستيقظاً". نعمل فردياً على الهدوء والسيطرة والاتجاه: عملي ومتعمّق.

ما هو التدريب الفردي؟

التدريب الفردي هو مسار شخصي نعالج فيه معاً مواضيعك بطريقة تناسبك. نأخذ الوقت اللازم، نوفّر نظرة عامة، نجعل الخيارات ملموسة ونضمن ترسيخها في حياتك اليومية. ليس جلسات منفصلة.

بل خط واحد، خطة واحدة، حركة حقيقية.

يد تحمل عصا الكشف عصا الكشف في الغابة

متى يكون هذا لك؟

هل تتعرّف على نقطة واحدة أو أكثر؟

  • رأسك مستيقظ باستمرار وتجد صعوبة في الوصول إلى الهدوء
  • تشعر بالكثير، لكنك تمتلئ أو تفرغ بسرعة (الإفراط في التحفيز / تسرّب الطاقة)
  • تتكيّف غالباً، وتقول "نعم" بسرعة، وتدفع الثمن لاحقاً
  • تتعثّر في أنماط متكرّرة (علاقة، عمل، عائلة، نفسك)
  • تعرف ما تريد، لكنك لا تتحرّك أو لا تستطيع الاستمرار
  • تواجه صعوبة في الحدود أو الخيارات أو قول "لا" دون شعور بالذنب
  • تشعر: لقد فقدت نفسي أو أنا لا أعيش حياتي الخاصة
  • مواضيع مثل مشاكل العلاقات، أو العمل على الاتجاه، أو مشاكل الأداء القوية
  • تريد الثقة أكثر بحدسك وأن تشعر بمسارك مرة أخرى
جلسة تدريب يد مع قهوة أثناء التدريب

هذا ما سنفعله معاً

نعمل على ثلاث طبقات واضحة:

1) الوضوح بشأن ما يحدث حقاً

نجعل وضعك ملموساً (ليس قصة غامضة)

نكشف الأنماط: المحفزات، التأقلم، المعتقدات، السلوك

نتناول الجوهر: ما تشعر به، وما تتجنّبه، وما تحتاجه

2) كسر وتدريب السلوك الجديد

ممارسة الحدود (في اللغة وفي الفعل)

تجنّب الانتكاسات الثابتة: اتخاذ الخيارات وتنفيذها

بناء بنية تناسبك

أدوات لتنظيم المحفّزات والتركيز والاستقرار العاطفي

3) الترسيخ مع المهام وخطط الخطوات

بين الجلسات تعمل مع المهام/خطط الخطوات

عملي وقابل للتطبيق: مصمّم لمساعدتك على المضي قدماً

لا يناسبك؟ إذن اتركه. أنت من يقرّر - أنت من يمسك بزمام الأمور.

هكذا يبدو المسار

الخطوة 1 | المقابلة

نضع معاً خريطة لـ:

  • ما الذي تواجهه؟
  • ماذا تريد فعلاً؟
  • ما الذي يعيقك؟
  • ما هي المواضيع الرئيسية من 2 إلى 4 لمسارك؟

الخطوة 2 | التنفيذ في الموقع

  • 10 جلسات مدّتها 60 إلى 90 دقيقة (الوقت المرجعي: 90 دقيقة)
  • التواتر: كل أسبوعين (مرتين في الشهر)
  • مدّة المسار: في المتوسط ± 5 أشهر
  • بين الجلسات: مهام/خطط خطوات (اختياري، أنت تختار)

الخطوة 3 | التسليم: محادثة ختامية ونصيحة

  • نبني خطة واضحة تناسبك
  • نقيّم، ونعدّل، ونضمن أنك تستطيع الحفاظ على ذلك
  • الإنهاء: ما الذي يعمل، وما الذي يبقى، وكيف تستمر في ذلك بشكل مستقل

النتيجة

هذا ما يختبره المتدرّبون غالباً بعد المسار

  • مزيد من الهدوء في الرأس واسترخاء في الجسد
  • خيارات أوضح وشكوك أقل
  • وضع الحدود دون فقدان نفسك
  • إفراط أقل في التحفيز وإدارة أفضل للطاقة
  • الإحساس بمسارك الخاص مرة أخرى
  • ثقة أكبر بالنفس: من الداخل
Djim

الأسعار والخيارات

مسار التدريب الفردي (10 جلسات)

▸ 10 جلسات مدّتها 60-90 دقيقة

▸ التواتر: كل أسبوعين (مرتين في الشهر)

▸ المدّة: ± 5 أشهر

الدفع

▸ بأقساط: €2.220 إجمالاً → €444 شهرياً

▸ دفعة واحدة: €1.999 إجمالاً

هل هذا لك؟

احجز التدريب الفردي الخاص بك

هل أنت مستعد للبدء بنفسك معي في مسار تدريب فردي؟ احجز المقابلة الآن.

احجز مقابلتي

* تم إخفاء هويات الأشخاص في هذه المراجعات لأسباب تتعلق بالخصوصية، والمراجعات هي تجارب حقيقية للعملاء.

مقدّمة

استمع إلى Binaural beats الخاصة بنا

الحلقة - Solfeggio التردد 528 هرتز

الحلقة - Solfeggio التردد 528 هرتز

يستخدم هذا الملف الصوتي تردد Solfeggio البالغ 528 هرتز. يرتبط هذا التردد عادةً بشاكرا القلب ومواضيع مثل الراحة والانفتاح والتجدد. ستسمع ترددًا ثابتًا وهادئًا يمكنك استخدامه أثناء التأمل أو تمارين التنفس أو قبل النوم.