一对一辅导

回归自己。清晰。坚定。前行。

如果你感到是时候停止迎合、原地打转和持续「开机」状态,这个项目就是为你准备的。我们一对一地致力于宁静、掌控与方向:实用且具有深度。

什么是一对一辅导?

一对一辅导是一个个性化的项目,我们以适合你的方式共同处理你的主题。我们花时间、建立全局,把选择具体化,并确保在你的日常生活中得到巩固。不是零散的谈话。

而是一条主线、一个计划、真正的进展。

什么时候适合你?

你是否认同以下一个或多个要点?

你的头脑持续运转,难以平静下来
你感受很多,但很快就感到满溢或空虚(过度受刺激 / 能量泄漏)
你经常迎合他人,太快说「好」,事后却要付出代价
你被困在反复出现的模式中(感情、工作、家庭、自己)
你知道自己想要什么,但无法行动或难以坚持
你在边界、选择或无愧地说「不」方面有困难
你感到:我迷失了自己,或我没有在过自己的生活
诸如感情问题、方向性工作、严重的表现性问题等主题
你想要更信任你的直觉,并重新感受到自己的方向

我们将一起做的事

我们在三个清晰的层面上工作:

1) 厘清真正发生的事

我们将你的处境具体化(没有含糊的叙述)

我们揭示模式:触发因素、应对方式、信念、行为

我们触及核心:你的感受、你回避的、你所需要的

2) 突破并训练新的行为

练习边界(在语言和行动上)

防止固定的复发模式:做出并执行选择

构建适合你的结构

刺激调节、专注力与情绪稳定的工具

3) 通过任务与步骤计划进行巩固

在咨询之间,你将通过任务/步骤计划进行工作

实用且可应用:旨在帮助你坚持推进

如果它不适合你?那就放下它。你来决定 - 你掌握主导。

项目流程

第 1 步 | 初次面谈

我们共同梳理:

你遇到了什么?
你真正想要什么?
什么在阻碍你?
你这次项目的 2 到 4 个主要主题是什么?

第 2 步 | 现场实施

10 次每次 60 至 90 分钟的咨询(参考时长:90 分钟)
频率:每两周一次(每月 2 次)
项目时长:平均约 5 个月
咨询之间:任务/步骤计划(可选,由你选择)

第 3 步 | 交付:结尾谈话与建议

我们构建一个适合你的清晰计划
我们评估、调整,并确保你能保持成果
收尾:什么有效,什么会持续,以及你如何独立推进

成果

这是被辅导者在项目之后常常体验到的

头脑中更多宁静,身体更加放松
更清晰的选择,更少的犹豫
在不失去自己的情况下表达边界
更少的过度受刺激,更好的能量管理
重新感受自己的方向
更多自信:由内而外

费用与方案

一对一辅导项目(10 次咨询)

▸ 10 次每次 60-90 分钟的咨询

▸ 频率:每两周一次(每月 2 次)

▸ 时长:约 5 个月

付款

▸ 分期付款:€2.220 合计 → €444 每月

▸ 一次性付款:€1.999 合计

适合你吗?

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